こんなお悩みはありませんか？
- 捻挫や肉離れを早く治して復帰したい
- 同じ場所を何度もケガしてしまう
- 練習を休まず改善したい
- 成長期の膝や踵の痛み（オスグッド等）
スポーツ外傷・障害の原因
外傷（ケガ）と障害（使いすぎ）
スポーツによる痛みは、捻挫・肉離れ・突き指のような一度の外力で起こる「外傷」と、野球肘・シンスプリント・オスグッドのように繰り返しの負荷で起こる「障害」に分けられます。どちらも適切な初期対応とリハビリが、復帰の早さと再発率を左右します。
再発を繰り返す本当の理由
同じ場所を何度もケガするのは偶然ではありません。柔軟性の左右差、体幹の弱さ、着地や切り返しのフォームのクセなど、その部位に負担が集中する「理由」が身体に残っているからです。ケガの改善と同時にこの原因を修正しないと、復帰してもまた繰り返します。
成長期特有の障害
成長期は骨の成長に筋肉の柔軟性が追いつかず、腱の付着部（膝のオスグッド、踵のシーバー病など）に炎症が起きやすい時期です。「成長痛だから仕方ない」と我慢させず、負荷の調整とケアで痛みなくスポーツを続けられる状態を目指せます。
